do pracy

[...] Chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne. Ono jest inne KAŻDEGO DNIA. Przykładowo: dzisiaj siedzę sobie w domu, bo mam wolne, dzień nietreningowy i pada. Ale jutro idę już do pracy (fizycznej), a do tego mam trening. Pojutrze praca, ale brak treningu itd. W każdym z tych dni moje zapotrzebowanie kaloryczne będzie RÓŻNE! Zatem ustalanie z góry co [...]

dieta bd 101%. Nie ma przerwy a redu myślę, ze pociągnę tak długo jak nie pójdę do pracy na wakacje.

[...] skąd, było pyszne :-D TRENING 45 km na rowerze :-) DIETA 1. 2 kostki gorzkiej czekolady + łyżka masła orzechowego (w ostatniej chwili dowiedziałam się, że muszę iść do pracy za kolegę, wiec chwyciłam tylko coś na szybko ;-) ) 2. Wpc, jabłko 3. W knajpie : karkówka, pieczone ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty , chyba byla z majonezem [...]

dobrze byłoby gdybyś troche bardzioej jednak inspisrowała się wypiską ode mnie , nie jedynie kalorycznością, bo nie wszytsko co miałam na myśli, jest zachowane. Staram się wprowadzać produkty, ale nie mam czasu robić 5 różnych dań w dni kiedy chodzę do pracy na 8- 10 albo i 12 godzin.. Zmieniony przez - Franii w dniu 2016-10-04 13:41:13

[...] a to zle na mozg robi. Ja z kolei nigdy nie biegalam, nudzilo mnie. Wole krotko a intensywnie. Ostatnio np liny, sanki i takie inne...i chodzic lubie. Bryki nie mam wiec wszedzie z buta poza 14 km do pracy, bez drogi to juz trzeba komunikacja. Niestety terenu na rower nie mam, a na ulicy za duzo wypadkow. Dublin to nie Amsterdam niestety.

[...] lub inna aktywność). Jak jutro uda mi się załatwić to będę grać 2 razy w tygodniu w nożną więc chyba jeszcze lepiej niż bieganie (postaram się grać w dni nietreningowe). Do pracy chodzę zawsze piechotą - mam jakieś 20 minut z kapcia. Zerknij na dietę :) Hubert81, jasne - sie wie -----DZIEŃ 2----- DIETA: 1. Musli + płatki owsiane górskie + [...]

[...] podac wymiary i zrobie to teraz: Waga-92 Uda-67 Biceps prawy-38 Biceps lewy-36,5lub6 Pas-99 Wzrost-187cm Niestety 3 treningu w tym tygodniu nie będzie gdyż jutro ide do pracy i od rana do wieczora będę zajęty. Naprawdę jestem zadowolony z dzisiejszego treningu. Fotki przodem wkleje jutro wieczorem. Pozdro. Oświadczam że biorę efedryne na [...]

za***isty odcinek vloga od Dany a o za tym jakiego brać gainera ?? jak najtańszego czym one się różnią ? będę musiał zacząć do pracy zabierać bo nie mogeę zrobić se 2 śniadań

Łomatko, dzięki za ten topik z inso %-) Mam cały zestaw koszul do pracy! Jak to mówią na inso - PEŁEN WYGRYW

ja pyerdole jak mi sie niechce do pracy isc :O

kvrwa, czas do pracy

witam w mikołajkowe popołudnie i odrazu narka bo trzeba do pracy isc ;O

Jak jeżdze po kobiete do pracy to często przejeżdzam przez "Ale urwał!!" te ryje z tyłu mi przypominają ten film http://www.youtube.com/watch?v=4xqnh8swjo4 najlepsze jest to, że zaraz za tą ulicą sa 2 warsztaty lakiernicze i mechanik, w sumie nawet 3 a rzut ciężkim beretem dalej jeszcze ze 3 %-) Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-12-14 00:02:42

[...] troche u lekarza i to przez to chyba po swietach ide znowu zeby mi cisnienie zbadala lekarka a w domu jest ok czy rano czy wieczorem to mam od 110 do 130 skurczowe a rozkurczowe nie przekrcza 90 btw. czy nadcisnienie rzedu 160-180 moze byc powodem niezdolnosci do pracy biurowej przy kompie? Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-12-22 21:12:58

Dzień 13 nietreningowy, miał być treningowy jednak po 11 otrzymałem telefon że muszę przyjść do pracy… od 12 do 21 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 13:00 4 jajca garść laskowych 1 kaps gold omega 17:00 150g cyc z kury gotowany 50g makaronu 20:00 150g [...]

wstawac ogry!!!! do pracy marsz

panowie wstawać do pracy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-29 05:15:27

wkazdy wie ze u mamy smakuje najlepiej... mama njuz dawno nie robi kanapek,nawet zapomnialem kiedy narzeczona mi robila kanapki do pracy

ja od stycznia chyba ruszam na HP+TCM a od maja ,czerwca Xtreme stack + jakaś forma kretyny dobrano wszystkim jutro o 5 wstawać do pracy trzeba ale coś na pobudkę --> Firstajlo http://www.youtube.com/watch?v=-MlKO6CzR8I Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-29 22:20:33

kurde musialem 3 godziny wczesniej do pracy przyjechac bo kolezanka zle sie czula strasznie... noi musial ktos ja zastapic heh